Atemtechniken kombiniert mit den Körperhaltungen des Yoga sind wunderbare Werkzeuge für ein gesundes, vitales und langes Leben.

Die erfahrene Yogalehrerin Meret Hackenberg führt dich im historischen Jugendstil-Hotel Schweizerhof in Flims in diese Jahrtausende alten Übungen ein. Zusätzlich zur Pranayama- und Meditations-Praxis lehrt sie dich die ayurvedische Morgenroutine und leitet dich durch fliessende Yoga-Sequenzen, immer mit dem Fokus auf die Atmung.

Dieser Wochenend-Retreat mit der Berner Yogalehrerin Elisa Malinverni, mit viel nährendem Yin Yoga und Mantra ist der Pausenknopf im Jahresendspurt.

Das Sutra-House mit seinem Wellness-Angebot, dem Kamin und den Rückzugsnischen bietet die ideale Kulisse für diese kurze Winterruhe und Reflexion.

Von der blühenden Oase Merzouga ziehen wir mit Kamelen ins Wüstencamp von Sahara Yoga in den Dünen von Erg Chebbi im Südosten von Marokko. Wir wohnen in komfortablen Berberzelten und praktizieren zum Sonnenauf- und -untergang mit Michael Thurnherr Yoga und Meditation unter freiem Himmel.
Dazwischen tauchen wir ganz ein in die Schönheit, die Weite und die Stille dieser berührenden Landschaft.

Klinke dich für ein paar Tage aus deinem Alltag aus und tanke auf an diesem paradiesischen Rückzugsort in der Sonnenstube der Schweiz.

Wir wohnen im malerischen Novaggio in der Casa Corvo und Casa Volpe, dem Zuhause der Tessiner Yogalehrerin Michela Montalbetti. Hier unterrichtet sie unserer kleinen Gruppe zweimal täglich Asana, Pranayama und Meditation.
Die freien Nachmittag laden zu kurzen und längeren Wanderungen durch die herbstlichen Kastanienwälder oder zum Monte Lema ein.

Michelas Ehemann Mike, ein begnadeter Koch, wird uns während unseres Retreats kulinarisch verwöhnen.

Dieser Retreat mit der vielseitigen Yogalehrerin und Kunstschaffenden Iona Knieriemen im einzigartigen Sutra House in Riehen bei Basel soll nicht nur ein kurzer Ausstieg aus deinem Alltag sein, sondern dich dabei unterstützen, deiner inneren Stimme zu lauschen und deinen inneren Boden nachhaltig zu nähren.
Stille, Meditation, Vinyasa und Yin Yoga, Gua Sha-Selbstmassagetechniken und eine Osho inspirierte, bewegte Meditation schenken dir Rituale und Inspiration für deine tägliche Praxis.

In diesem Kurz-Retreat mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet üben wir uns immer wieder darin, inne zu halten, und - wie Buddha sagte - "das Schädliche zu unterlassen, das Heilsame zu fördern und dem Geist zu mehr Freiheit zu verhelfen."

Diese viertägige Auszeit mit Yin und Yang Yoga, Pranayama und Meditation findet im Karunahaus im Toggenburg statt, einer naturnahen Oase der Ruhe und Erholung.

Schenke dir in diesem Sommer-Retreat in den Schweizer Alpen Zeit und Raum, um dich ganz mit deiner Essenz zu verbinden.

Im Zentrum dieses langen Wochenendes mit Iona Knieriemen im nachhaltigen und wunderschönen Öko-Hotel Beau-Site bei Martigny im Wallis steht das Ankommen bei dir.
Wage dich in die sanften Wogen deiner innersten Quelle und finde Raum, dein Innerstes mit Mut und Sanftheit zu verkörpern. Mit Achtsamkeit und Sinnlichkeit schaffst du einen Zugang zu deiner inneren Stimme, die dir bewusst macht, was wirklich wichtig für dich ist, und was du loslassen darfst.

Im Frühling ist die griechische Insel Paros ruhig und wenig touristisch.

Im Norden der Insel wartet das bekannte Okreblue Seaside Retreat Center auf uns. Hier unterrichtet unsere einheimische Gastgeberin und langjährige Yogalehrerin Sasy Chasomeri jeden Morgen unsere private Gruppe.

In dieser Yoga-Ferienwoche am Meer steht dir viel Zeit zur freien Verfügung um genau das zu tun oder zu lassen, was du für deine Erholung brauchst.

Während dieser Retreatwoche mit Elisa Malinverni und Manuela Peverelli in der Metta Villa in Südwestfrankreich werden wir gemeinsam Asana im Vinyasa- und Yin Yoga-Stil praktizieren. Wir nutzen den Atem, Klang, Mantra, stilles Sitzen und den Austausch in der Gruppe um uns offene Fragen zur Beziehung mit uns selbst und anderen zu stellen. Dabei orientieren wir uns an den vier Brahma Viharas: Metta (liebevolle Güte), Karuna (Mitgefühl), Mudita (Freude) und Upeksha (Gleichmut).
Uns gewissenhaft um die Beziehung zu uns selbst zu kümmern, wirkt sich auf unsere Beziehung zu unseren Mitmenschen und zur Welt aus.

Zum Jahresende hin scheinen unsere inneren Batterien oft auf Sparflamme zu laufen.
Komm’ mit der erfahrenen Yogalehrerin Claire Dalloz ins wunderschöne Sutra House in Riehen bei Basel um deine körperlichen und geistigen Kräfte wieder zu wecken, dich zu regenerieren und dir Zeit für dich selbst zu nehmen. Momente der Stille und des Schweigens unterstützen dich dabei, dich mit deiner inneren Essenz zu verbinden.

Dieses verlängerte Wochenend-Retreat ist für Yogis und Yoginis mit einer regelmässigen Praxis von mindestens 2 Jahren geeignet.

Klinke dich für ein paar Tage aus deinem Alltag aus und tanke auf an diesem paradiesischen Rückzugsort in der Sonnenstube der Schweiz.

Wir wohnen im malerischen Novaggio in der Casa Corvo und Casa Volpe, dem Zuhause der Tessiner Yogalehrerin Michela Montalbetti. Hier unterrichtet sie unserer kleinen Gruppe zweimal täglich Asana, Pranayama und Meditation.
Die freien Nachmittag laden zu kurzen und längeren Wanderungen durch die herbstlichen Kastanienwälder oder zum Monte Lema ein.

Michelas Ehemann Mike, ein begnadeter Koch, wird uns während unseres Retreats kulinarisch verwöhnen.

Geniesse den Spätsommer in den Bergen und erlebe die heilende Kraft der Natur.

In diesem vielseitigen und abwechslungsreichen Retreat im historischen Jugendstil-Hotel Schweizerhof in Flims bringst du mit Kimi Fiebig durch Vinyasa Yoga und Chi Gong deine Energien ins Gleichgewicht und entdeckst beim Waldbaden (Shinrin Yoku) mit Sandra Schmidt eine neue Heilquelle für dich.

Yin-Yang-Yoga ist das Vereinen oder die Balance von entgegengesetzten Kräften. Wenn diese Polaritäten zusammenspielen, erfahren wir einen Zustand von Ausgeglichenheit, Gesundheit und innerer Ordnung.

In diesem Kurz-Retreat möchten wir zusammen mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet lernen, konträre Energien in unserem Körper und im Alltag zu erkennen. Über das Erleben der Kontraste versuchen wir, Ungleichgewichten auf physischer, energetischer, geistig-emotionaler Ebene auf die Spur zu kommen und einen harmonischen, ausgewogenen Fluss der Lebensenergie zu ermöglichen.

Diese viertägige Auszeit findet im Karunahaus im Toggenburg statt, einer naturnahen Oase der Ruhe und Erholung.

Im Frühling ist die griechische Insel Paros ruhig und wenig touristisch.

Im Norden der Insel wartet das bekannte Okreblue Seaside Retreat Center auf uns. Hier unterrichtet unsere einheimische Gastgeberin und langjährige Yogalehrerin Sasy Chasomeri jeden Morgen unsere private Gruppe.

Die Nachmittage stehen dir zur freien Verfügung um genau das zu tun oder zu lassen, was du in dieser Ferienwoche am Meer für deine Erholung brauchst.

Von der blühenden Oase Merzouga ziehen wir mit Kamelen ins Wüstencamp von Sahara Yoga in den Dünen von Erg Chebbi im Südosten von Marokko. Wir wohnen in komfortablen Berberzelten und praktizieren mit Michael Thurnherr zweimal täglich Yoga und Meditation unter freiem Himmel.
Dazwischen tauchen wir ganz ein in die Schönheit, die Weite und die Stille dieser berührenden Landschaft.

In diesem verlängerten Wochenende mit der Berner Yogalehrerin Elisa Malinverni regenerieren und beleben wir unseren Körper nach der Winterruhe und lüften unseren Geist aus. Bewegung, Atem, Meditation und Mantra unterstützen uns dabei auf allen Ebenen. Kleine Rituale schaffen Raum fürs Neue und sind Wegbereiter für Transformation.

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Schenke dir mit dem Beginn der Adventszeit ein verlängertes Wochenende im einzigartigen Sutra House.

Inspiriert von der transformierenden Kraft des Lichts und dem nährenden Halt der Erde bewegst du dich mit der vielseitigen Yogalehrerin und kreativen Schöpferin Iona Knieriemen durch den Strom des Lichts näher zu dir selbst.

Auf dieser Forschungsreise erwarten dich dynamische Vinyasa Sequenzen, Myofascial Release Techniken, Yin Yoga, Yoga Nidra und ein oder zwei optionale ‘Tanz dich strahlend!’-Abende.

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Schalte ab und tanke auf an diesem paradiesischen Rückzugsort in der Sonnenstube der Schweiz.

Wir wohnen im malerischen Novaggio, in der Casa Corvo und Casa Volpe der Tessiner Yogalehrerin Michela Montalbetti. Sie unterrichtet unserer kleinen Gruppe zweimal täglich Asana, Pranayama und Meditation und begleitet uns auf einer Nachmittagswanderung durch die herbstlichen Kastanienwälder ihrer Heimat.

Michelas Ehemann Mike, ein begnadeter Koch, wird uns während unseres Retreats kulinarisch verwöhnen.

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Yin-Yang-Yoga ist das Vereinen oder die Balance von entgegengesetzten Kräften, die Stille fern von Kontrasten.

In diesem Kurz-Retreat möchten wir zusammen mit der Yogalehrerin Stefania Maria Bernet lernen, Brücken zu schlagen und Gegensätze zu vereinen.
Mit Hilfe der Praktiken des Yin und Yang Yogas üben wir uns darin, das Leben selbst als unsere Lehrerin anzuerkennen und inmitten von weltlichen Verlockungen und Zerfahrenheit die unerschütterliche Ruhe im Herzen zu bewahren - das Geschenk der Gelassenheit.

Diese viertägige Auszeit findet im Karunahaus im Toggenburg statt, einer naturnahen Oase der Ruhe und Erholung.

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Geniesse den Spätsommer in den Bergen und erlebe die heilende Kraft der Natur.

In diesem langen Wochenende im historischen Jugendstil-Hotel Schweizerhof in Flims bringst du mit Kimi Fiebig durch Vinyasa Yoga und Chi Gong deine Energien ins Gleichgewicht und entdeckst beim Waldbaden (Shinrin Yoku) mit Sandra Schmidt eine neue Heilquelle für dich.

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Begleitet von der erfahrenen Yogalehrerin Elisa Malinverni begeben wir uns im Sutra House individuell im Stillen und gemeinsam auf eine Reise nach innen, zu unserer Herzessenz.

Durch Meditation, Pranayama, Mantra, dynamische Asanas und Yin Yoga nehmen wir uns Zeit herauszufinden, was unser Innerstes bewegt. Die Herzessenz zu entdecken und auszudrücken ist eine Kraftquelle und führt uns zurück zu mehr Authentizität und Selbstliebe.

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Sils im Engadin ist ein besonderer Energie- und Kraftort.

Gönne dir hier ein paar unbeschwerte Sommertage im stilvollen, aber lockeren Ambiente des legendären Hotels Waldhaus.
Valérie Lutz begleitet unsere kleine Gruppe im Yoga, auf meditativen Waldspaziergängen und ausgesuchten Wanderungen.

Es erwarten dich vier genussvolle Tage mit Yoga, viel Bewegung im Freien und immer wieder Momenten der Einkehr und Ruhe.

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Begleite uns in diesem Kurz-Retreat in einer kleinen Gruppe in die Sonnenstube der Schweiz. Wir wohnen in der Casa Corvo, einem schönen alten Tessinerhaus mit Garten, umgeben von Wäldern und Flüssen. Die Gegend ist ideal für kurze und längere Wanderungen durch die herbstlichen Kastanienwälder oder zum Monte Lema.

Am Morgen und am späteren Nachmittag unterrichtet unsere Gastgeberin, die erfahrene Yogalehrerin Michela Montalbetti, Yoga-Asana, Pranayama und Meditation.

Dieser Retreat ist ausgebucht.

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Entfliehe der Hitze der Stadt, geniesse die Sommerfrische im historischen Jugendstil-Hotel Schweizerhof in Flims und nimm einen Rucksack voll Energie mit nach Hause.

In diesem langen Wochenende in den Schweizer Bergen aktivierst und harmonisierst du den Energiefluss in deinem Körper mit Vinyasa Yoga und Chi Gong und entdeckst beim Shinrin Yoku, dem Waldbaden, eine neue Heilquelle für dich.

Dieser Retreat ist ausgebucht.

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Balance ist ein Kinderspiel. Dieser Behauptung gehen wir in diesem viertägigen Retreat im Karunahaus auf den Grund und entdecken, wie wir mit der dynamischen Spannung zwischen Tun und Sein spielen können. Sowohl im aktiven, kräftigenden Yang Yoga, als auch im passiven, ruhenden Yin Yoga loten wir spielerisch unsere Grenzen aus. In den gehenden und sitzenden Meditationen wie auch im Pranayama nehmen wir uns Zeit, bewusst der Stille zu lauschen - wahrnehmen, regenerieren und geniessen.

Dieser Retreat ist ausgebucht.

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Während diesem verlängerten Wochenende im Sutra House wollen wir die Kommunikation mit uns selbst wieder aufnehmen, unserem Herzen Gehör schenken und ihm Ausdruck verleihen. Vielleicht entdecken wir während dieser Auszeit sogar Herzenswünsche oder lang vernachlässigte Bedürfnisse?

Dieser Retreat ist ausgebucht.